Uno de los problemas más comunes en estos tiempos es el exceso de peso.
La obesidad y el sobrepeso son graves problemas que suponen una creciente carga económica sobre los recursos nacionales.
Afortunadamente, este mal se puede prevenir en gran medida si se introducen los cambios adecuados en el estilo de vida.
En nuestra sociedad obsesionada con el aspecto físico mucha gente cree que el sobrepeso es un problema de estética. Pero tener sobrepeso es una cuestión médica porque puede afectar gravemente a la salud de una persona.
La obesidad es un exceso de grasa que pone en riesgo la salud de la persona. Este aumento de grasa se produce cuando la cantidad de energía que se ingiere con los alimentos es superior a la que se gasta.
Este tema me intereso mucho porque la obesidad es un problema que ha afectado a todo el mundo moralmente, socialmente y económicamente. Es un problema el cual se puede resolver si cada uno pone de su parte. La obesidad es la principal causa de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón e infartos cerebrales. Por estas causas es que quiero combatir este problema.
Debido a los malos hábitos dietéticos, la frecuencia de pacientes con sobrepeso aumenta cada día, trayendo consigo un importante número de complicaciones asociadas a esta enfermedad, una vejez y muerte prematura. Las personas con sobrepeso a menudo son objeto de burlas y esto conlleva a problemas emocionales no expresados fácilmente por lo cual sufren.
Mi propuesta para resolver este problema es que por ejemplo en las escuelas, en lugar de vender cosas chatarra como por ejemplo: sabritas, galletas, dulces y refrescos, buscar la manera de vender otra cosa como por ejemplo: vender frutas, verduras jícama, pepino con chile y limon, que es lo que más les gusta a los jóvenes, ensaladas, desayunos nutritivos y también que en cada escuela, no importa el grado, tengan actividad física por lo menos 3 veces por semana, para que haya movimiento en nuestro cuerpo o tratar de caminar por lo menos 20 minutos todos los días para que no haya acumulamiento de grasa y todos tratemos de estar sanos por que la obesidad es un problema muy grave que nos afecta a todos y no respeta edades, ni sexos a todos nos ataca por igual.
Esta es mi propuesta para cambiar este problema.
La gente que sufre de sobrepeso y obesidad ha sido objeto de bromas y ocasionalmente discriminación, se les ha considerado culpables de sufrir su condición, mientras que la verdad es que han sido víctimas de una enfermedad que afecta no solo el aspecto físico de la vida, sino también el emocional y el conductual, una enfermedad que ahora es considerada y tratada como "una enfermedad mortal, crónica y progresiva de proporciones epidémicas"
Las causas son variadas, pero lo que probablemente más ha influido es la adquisición de nuevos hábitos de alimentación, con la llamada comida chatarra, el efecto pernicioso de la televisión y actualmente el computador, que han reducido mucho la actividad física.
La obesidad es considerada como una verdadera epidemia del siglo XXI, viéndose incrementada a nivel mundial.
Muchas personas han tratado de hacer dieta y han fracasado no han podido terminarla por que son muy rigidas, no pueden aguantar tanto tiempo el comer poco por eso la dieta debe de ser adecuada a la actividad necesaria, por ello una dieta muy intensiva en personas muy activas es contraproducente. Debe de tenderse a realizar dietas más suaves y más mantenidas.
Una vez alcanzado el peso ideal debe mantenerse la vigilancia del equilibrio de entradas de alimentos y consumo de energía.
Hay casos que cuando se tiene obesidad o unos kilitos de mas , quieren adelgazar por complacer a los demas, porque como siempre nos importa mas lo que dice la gente y no nos queremos a nosotros mismos, simplemente si hacen un sagrificio, dieta, ejercicio o algo por el estilo, lo hacen por que siempre estan pensando en lo que los demas piensan o dicen, lo hacen para sentirse parte de la sociedad, para tener amigos, o una pareja, porque se sienten rechazados aunque no lo sea.Lo hacen siempre para lucir bien , pero nunca piensan en la salud que es lo mas importante todo lo hacen porque importa mas verse bien que estar sanos , no les importa tener una salud buena, pero no deben de pensar asi, por que lo que los va a mantener vivos, no va a ser un cuerpo bonito, o un cuerpo escultural , o una cara delgada, lo que los va a mantener vivos, con energia, o con alegria ,es estar bien de salud, no estar enfermos no tener ningun padeciemiento que les pueda costar la vida. Por eso hay que quererse por sobre todoas las cosas, aceptarce tal y como es ,poner todo de su parte para ayudarse. Pensar primero en ti, luego en ti y despues en ti, siempre pensar en ti , quierete primero a ti para despues querer a los demas.
